Ich biete dir klassisches Krafttraining an um deinen Körper an intensive Belastung zu gewöhnen und dich resilient zu machen. Je mehr du dich an hartes Training gewöhnst, desto stärker wird dein Wille und dein Kampfgeist, auch außerhalb des Trainings. Ganz egal ob du dein Körpergewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur fit werden möchtest, zusammen erreichen wir dein Ziel.

Aus langjähriger Erfahrung im Kampfsport habe ich ein eigenes, leicht zu erlernendes Selbstverteidigungstraining entwickelt um dich schnell und effektiv kampffähig zu machen. Es beinhaltet eine Mischung aus verschiedenen Techniken aus unterschiedlichen Richtungen und Stilen des Kampfsports.

Die Techniken sind intuitiv zu erlernen und benötigen keinerlei Vorerfahrung. Hierbei geht es nicht darum sich auf einen Wettkampf vorzubereiten, sondern angemessene Reaktionen auf Gefahrensituationen zu vermitteln.

Mein Versprechen an dich: Schon nach 10 Einheiten wirst du in Lage sein dich effektiv selbst zu verteidigen. Das ist keine Wunschvorstellung, sondern die Erfahrung aus der Arbeit mit meinen Klienten.

Unsere Ernährung spielt eine größere Rolle in unserem Leben als sich die meisten Menschen vorstellen können. Eine Anpassung, bzw. Optimierung der Ernährungsgewohnheiten verändert Leben - Es öffnet die Tür in einen gesunden und bewussten Lebensstil. Deine Ernährung ist mitunter für das Immunsystem, die Stimmung, das Hautbild, die Energie und die Leistungsfähigkeit verantwortlich. Der Menschliche Organismus liebt es mit vielen hochwertigen Bausteinen versorgt zu werden, um ein stabiles Fundament aufzubauen.

Menschen funktionieren wie Bio-Computer. Jeder von uns hat ein bestimmtes Programm auf seinem System installiert, welches uns durch die Welt navigieren lässt. Oft sind diese Programme jedoch fehlerhaft oder stehen uns selbst im Weg. Gedanken erschaffen Realität. Genauso wie man den Körper darauf trainieren kann leistungsfähiger und resilienter zu werden, kann man Geist und Psyche darauf trainieren, verantwortungsbewusster mit Gedanken, Herausforderungen und potenziell schädlichen Glaubenssätzen umzugehen.

Ich helfe dir dabei dein Programm umzuschreiben, deine Perspektive zu ändern und deine vermeintlichen Schwächen in Stärken umzuwandeln. Gerade in den heutigen Zeiten ist ein starker Geist unerlässlich um sich auf die Herausforderungen der Zukunft vorzubereiten.

Da uns immer größer werdende Extreme zunehmend aus der Balance bringen, ist es essenziell seine innere Mitte zu finden und besser zu verstehen. Neben Kraft- und Kampftraining, Optimierung und Disziplin sollte ebenfalls Raum für Entspannung und Ruhe geschaffen werden. Durch Techniken der Meditation, Atem- und Bewusstseinspraktiken sowie Dehnübungen aus dem Yoga erschaffen wir eine generelle Regulierung des Nervensystems und kommen gemeinsam aus der Anspannung in die Entspannung.

Eine generelle Überreizung des Nervensystems, kombiniert mit unterdrückten Gefühlen und einer fehlenden Verbindung zu sich selbst sind die Hauptursachen für moderne Krankheiten und somatischem Schmerzempfinden. Ich helfe dir Ruhe zu finden und zu dir zurückzukehren.

Meine Dienstleistung beschränkt sich nicht auf einzelne Aspekte, sondern zielt darauf ab den Menschen als Ganzes zu betrachten und wieder in Einklang mit sich selbst zu bringen. Meine Coaching Sessions gehen meist über das vom Klienten erwartete Ziel hinaus. Mein Ziel ist es, Menschen zu sich selbst zu führen um das volle Potenzial auszuschöpfen, aus dem Gedankengefängnis auszubrechen und Verbindung zu schaffen. Schaffen wir es eine gesunde und stabile Beziehung zu uns selbst aufzubauen, ist es uns möglich eine bessere Beziehung zu unserer Umwelt und unseren Mitmenschen zu etablieren.

Ich stehe für ein starkes Miteinander. Dazu müssen wir jedoch zunächst eine starke Bindung zu uns selbst aufbauen.